Mein Angebot

Was bekomme ich hier geboten?

Eine gründliche Einführung in die Kettlebell-Übungen, welche für den klassischen Kettlebellsport die Basis sind mit einer Kettlebell ausgeführt.

Vermittelt von einem Coach, der sich seit 2011 ständig mit den Kettlebells beschäftigt und sein Wissen gerne weiter teilt.

Das selbst zusammengestellte Kursmanual ist umfangreich und beinhaltet alle gezeigten Übungen und einige Ergänzende Infos rund ums Thema.

Ich berate und unterstütze bei der Wahl der richtigen Kettlebell (welches Gewicht soll ich kaufen?) und biete diese auch zum Kauf an.

Nach dem Einführungskurs bist du in der Lage zu Hause, unterwegs oder draussen für dich oder in der Gruppe zu trainieren und das, ohne befürchten zu müssen, dass du was falsch machst oder dich dabei verletzt.

Du kannst mit der Kettlebell in einer Woche mit zwei Einheiten à 15 Minuten Zeitaufwand schon sehr viel machen und dich voll auspowern dabei, ohne irgendwohin fahren zu müssen.

Ich unterstütze auch nach dem Kurs bei Fragen und gebe Tips und Empfehlungen rund ums Thema Kettlebelltraining.

Ambitionierte Sportler, die sich danach gerne weiter fortbilden, empfehle ich gerne an den nächst gelegenen Meister des Sports Oleh Ilika aus Italien weiter.

Da kann dann auch ein Teacher-Level Kurs absolviert werden und man lernt den Sport tiefer kennen und auch vermitteln.

Ich richte mich an alle Altersgruppen und freue mich auf alle die sich für dieses tolle Sportgerät interessieren.

In einem Einführungskurs möchte ich den Teilnehmern gerne den Kettlebellsport näher bringen und Ihnen die Techniken Schritt für Schritt beibringen.

Inhalt des Einführungskurses:

-Herkunft der Kettlebells und ein wenig Geschichte
-Warm up Übungen fürs Kettlebelltraining mit und ohne Kettlebell
-Two Arm Swing inkl. Squat-Swing
-One Arm Swing
-Clean
-Clean+press/ push press/jerk
-Snatch (Half-Snatch)
-Squat (Kniebeuge)

Individuell je nach Kundenwunsch werden noch weitere Übungen gezeigt, ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst, sofern sinnvoll.

weitere Informationen zu den Kursen findest du unter "Kurse"