Herzlich willkommen bei Kettlebellsport.ch!

Schon seit 2011 gibt es nun Kettlebellsport.ch und es geht weiter, dank Interessenten, die sich gerne seriös dieses Sportgerät für zu Hause oder unterwegs erklären lassen an einem Einführungskurs, DANKE an alle.

Wichtige Empfehlung zu Beginn für Alle die sich den Kauf einer Kettlebell überlegen:

BITTE kauf dir nur nach Rücksprache mit einem zertifizierten Kettlebell-Instruktor eine Kettlebel!

Für mich gibt es nach vier Jahren Testen und Vergleichen nur noch die MARTIN-Kettlebell, die erste und einzige, wirklich gelungene, ergonomische Wettkampfkettlebell auf dem Markt. Mit dieser Kettlebell hat man alles was man braucht.

Es gibt auf dem Markt ein Riesenangebot an Kettlebells und viele Kunden kaufen sich online spontan eine gut bewertete Kettlebell (von Leuten die keine Ahnung vom Sport haben), meistens eine ungeeignete Form die gewisse Übungen verunmöglichen oder nur unter Schmerzen durchführen lässt.

Ebenfalls wichtig:

Gute Instruktionsvideos und Bücher gibt es ebenfalls auch sehr viele, diese ersetzen jedoch keinen seriösen Einführungskurs, denn die Kettlebell-Grundtechniken habens doch in sich und wollen in einem Kurs mit Instruktor gelernt sein.

und nun.....Viel Spass beim durchforsten meiner Website, letztmals überarbeitet im November 2024

Tja, was sind nun Kettlebells und wozu sind die denn zu gebrauchen?

Zum ersten Mal bin ich im April 2010 auf die Kettlebells gestossen aber ich hab echt keine Ahnung mehr wo ich das Wort aufgeschnappt habe… War es ein Arbeitskollege der was von diesen Trainingsgeräten erwähnt hat, oder was auch immer?

Die Kettlebells sind Guss-Kugeln mit einem Handgriff und sind in verschiedenen Gewichts-Grössen erhältlich, wobei durchschnittlich trainierte Frauen mit 8kg beginnen und der Mann mit einer 12 oder 16kg Kettlebell. Das Gewicht kann in einem Grundkurs ermittelt werden.

Ich habe Videos der Grundübungen mit den Kettlebells gesehen und gedacht: „coole Sache, endlich mal was wo es dynamisch zu und her geht und auch die Griffkraft trainiert wird!

Dringend musste ich so ein Ding haben und wollte so schnell wie möglich live spüren wie sich das Training mit den Kettlebells anfühlt.

Über Sven Anhorn, der in Basel bereits seit einiger Zeit mit Kettlebells trainiert bin ich zu meinen ersten Kettlebells gekommen, habe mir aus Videos die Grundübungen abgeschaut und startete mit dem Training. Natürlich habe ich auch nicht auf Anhieb die Competition-Kettlebell, sondern die Fitness-Kettlebell gekauft und musste dann im Verlauf der Zeit feststellen, dass es halt nur wenige bzw. eine geeignete Kettlebell-Form gibt, um die klassischen Kettlebell-Übungen ohne Schmerzende Unterarme durchführen zu können.

Schnell wurde mir klar, dass es ohne einen Kurs mit einem Kettlebelltrainer nicht wirklich geht, da die Übungen zwar simpel aussehen, aber dennoch einige technische Finessen haben, welche auf den Videos nicht so gut zu erkennen sind. Ich habe einen Grundkurs bei Oscar Otuyelu, einem zertifizierten kettlebell teacher absolviert und beschloss bald darauf selbst auf einen teacher workshop hinzuarbeiten, damit auch ich interessierten Leuten die Kettlebells näher bringen kann.

Im Juni 2011 war es soweit und ich habe erfolgreich meinen IKFF CKT1 teacher bei Steve Cotter
(Bild unten), einem der bekanntesten Kettlebell-Trainer aus Amerika absolviert. Der Kurs hat im Crossfit-Bern statt gefunden. Damals waren Crossfit-Boxen noch dünn gesät und die Kettlebells noch eher unbekannt. Verschiedene Einführungskurse in Gruppen und Privat habe ich anschliessend abhalten dürfen.

2012 und 2013 hatte ich die Gelegenheit bei Oleh Ilika von kettlebellsport.it, einem der besten Athleten zusätzlich den IGSF Level 1 Teacher zu machen.

Im 2014 kam unsere Tochter Mia zur Welt und ich hatte eine grössere Traininspause eingelegt und machte nur wenig mit den Kettlebells.

2018 hatte ich einen tollen Abend zu Gast beim TV Bülach und konnte den Turnern die Kettlebells vorstellen.

2020 Februar dann ein weiterer Privatkurs und im 2021 durfte ich erneut einen Privatkurs anbieten.

2022 habe ich das Zertifikat der Johann Martin Akademie gemacht. Er ist der Erfinder der Martin-Kettlebell und hat eine Riesenerfahrung.

2023 Meine Trainingsmanuals habe ich überarbeitet und auf den neusten Stand gebracht. Da hat sich seit 2011 einiges getan in der Welt der Kettlebells und es ist schon fast ein Dschungel indem man sich schnell verliert.

September 2023, erster Einführungskurs mit der Martin-Kettlebell abgehalten und es hat super Spass gemacht, Danke Marion fürs Vertrauen.

Anfang August 2024 sind wir in den Ferien bei Johann Martin auf Besuch gewesen und ich konnte direkt mal den Meister persönlich antreffen.

Johann mit seinen mittlerweilen 77 Jahren ist nach wie vor voll aktiv und trainiert fast täglich seine Fitness mit Kettlebells und Eigengewichts-Übungen, sowie Langhantel-Übungen.

Am 11.08.2024 ein weiterer Privatkurs und es haben wieder zwei Martin-Kettlebells einen neuen Besitzer gefunden, danke vielmals.

19.10.2024 ein weiterer Privatkurs und es haben weitere Martin-Kettlebells einen neuen Besitzer gefunden.